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桑巴舞(samba)，起源于巴西，
音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。
桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
风靡世界的拉丁音乐因其节奏明快、
极具异国情调，越来越受到中国年轻一族的喜爱，
《关塔拉美拉》、《拉班巴》
等拉丁热门流行歌曲几乎成为中国一些舞厅的必备曲目，
而由此引发的拉丁舞和拉丁健身操的风潮在年轻人中也热度不减。
早在1998年“拉丁小子”瑞奇·马丁凭借一曲热烈奔放的世界杯主题曲《生命之杯》
在全世界点燃了一股势不可挡的拉丁音乐热潮，
让中国观众领略了拉丁音乐的独特魅力，
同时，也揭开了拉丁音乐大规模进入中国的序幕。
拉丁舞之—桑巴舞（基本舞步）
1. 基本步
男女双脚靠拢，重心在右脚。
左脚向前踏，左膝下沉，右膝弯曲 ——慢
右脚底向前踏，一方面改换重心，一方面伸直右膝 ——快
将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
右脚向后踏，右膝下沉，左膝弯曲 ——慢
左脚后踏，改换重心，并将左膝弯曲，右膝同时弯曲 ——快
重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
2. 左转身
男子舞步
用胸部作引导，左转身时，右手要紧紧搂着女伴，在脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心 ——快
继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
继续左转身，右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉 ——慢
左脚向后踏，向左轴转身（轴转时，右脚跟进），改换重心，双膝弯曲 ——快
继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
女子舞步
右脚向后踏，脚尖朝里，右膝下沉，胸向左转 ——慢
左脚向后踏，向左轴转身（在轴转时，右脚跟进），改换身体重心，双膝弯曲——快
继续左转身，将重心回复到右脚，双膝伸直 ——慢
继续左转身，左脚向前踏，脚尖朝外，左膝下沉 ——慢
右脚向前踏，向左轴转身（在轴转时，左脚跟进），伸直膝部，同时改换重心——快
继续左转身，将重心回复到左脚，双膝下沉 ——慢
3. 推移步
男女双脚靠拢，重心在右脚。
推移步的韵律也是慢、快、慢。
左脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
左膝伸直 ——快
左膝弯曲 ——慢
到此完成一次推移步。
面向舞程线，伸直左膝，右脚向前踏，双膝弯曲 ——慢
右膝伸直 ——快
右膝弯曲 ——慢
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